söndag 15 februari 2009

Tufft med SDHP

Tanken var att det skulle bli lite backsquats innan wod:en, men benen ville inte samarbeta efter "Fran" i fredags. Har typ chelsea/murph känningar i dem. SÅ backsquatsen fick vänta.

Blev "bara":
7 rounds
10 40kg sumodeadlift high pull
10 ringdips

Tid:9:27 min

Tycker SDHP är en riktigt tuff övning. Kanske behövs mer teknik, har bara kört den ca 5 ggr någonsin, eller så e jag bara klen i det draget.
Ringdips som brukar vara en barnlek, fick bryas en hel mot slutet, var väl SDHP.

Fick det på film, men glömde stänga av kameran så filmen blev 15 min. Youtube tar ju bara 10 min filmer, så det blir lite svårt att lägga upp den. Någon som vet hur man gör för att klippa av slutet på filmen?

14.30 efter passet Frukost:
vassle,mjölk och kakaodrink
15.00
vitlökssill med potatis
ryggbiff med bea, brocolli
19.00
4 ägg med mycket hemmagjord skagenröra, 4 morötter

8 kommentarer:

Martin Altemark sa...

Jocke har nåt gratisprogram för klippning i windows - fråga honom. Själv kör jag mac, där får man med redigeringsprogram.

David Englund sa...

cool, ska fråga honom.

Bear sa...

Man kan ju klippa ner filmen i många digitalkameror, men du kanske redan kollat den möjligheten.

Joachim Lennerskans sa...

Som jag skrev på ett närliggande hörn av internet använder jag det som följer med i Windows Vista (säkert det enda bra med det OS:et :))

David Englund sa...

Björn:Kollade kameran, men tror inte att det fungerar.
Mycket arbete föratt få fram den här filmen, då den är ungefär lika roliga o kolla på som "karen"

Bear sa...

Haha, var det där en pik mot Martin? (http://crossfituppsala.blogspot.com/2008/08/karen.html)

Joachim Lennerskans sa...

http://www.any-video-converter.com/

Jag väljer MPEG-II Movie som resultat, andra varianter har jag fått problem med att ljud blir osynk med bild.

Jon Ivmark sa...

Som Björn sa så har ju många kameror finessen att man kan klippa ned filmerna direkt. Detta går, med min kamera i alla fall, grymt mycket snabbare än att klippa i t.ex. iMovie. Har du kollat den möjligheten?

Ett annat tips för att snabba upp både klippning och uppladdning är att ställa in kameran på en lägre filmkvalitet (minskat antal bilder/sekund och pixlar)