tisdag 4 augusti 2009

Lite snabba pressvarianter

Haft lite halskänningar, bättre idag så det blev ett kort och inte så pulsigt pass.

WU
7km inlines
5 ringdips

JT
21-15-9
HSPU
Ringdips
Pushups

Tid:8:22min PR

Bröt varje set i så gott som 3 delar, flöt på bra lyckades t.o.m. få upp pulsen en bit. Tror jag lyckades tagga till extra då Chris var med och pushade på!

Kosten
12.40 Träning
13.00 Brownie,vispgrädde,vitkål
16.00 Fläskpannkakan,rårörda lingon, 2 morötter
20.30 3 skivor ryggbiff med vitlöksmör och brocolligratäng

7 kommentarer:

yogamanchris sa...

Kan bara säga: Grattis!
Imponerande flyt och stabilitet i övningarna, sub 8 är inga problem next time =)

Martin Altemark sa...

Knäppt snabbt.

Bear sa...

Verkligen...men det konstigaste: vitkål med vispgrädde! ;)

David Englund sa...

Thanx, jepp sub 8 nästa gång!

Bear: Haha, påhopp igen, jaja det får jag väl leva med.

MAds sa...

Helt overkligt snabbt! Grattis!

/M

Jenny sa...

Imponerande David:-) Sjukt bra!!

David Englund sa...

Värsta gratulationerna från Familjen Jacobsen :) Tackar! Jag är helt klart nöjd med tiden!