Söndagags och tisdagspassen biter, inget snack om saken. Trots vilodag inte helt på hugget idag, extremt lång arbetsdag på köpet idag. Dock märkvärdigt pigg efter.
WU
Höftrörlighet, ankelstretch, dynamisk rörlighet. 3 omgångar BF.CTB-PU 17,13,10. 10 TTB
Frontsquat,OHS
Träning
A.Hangsnatch
40kgx3x2 45kgx2x2
Fokus på tredje draget, få en bra utlåsning av stången.
B.Clean+hangclean+2 jerks
55kgx3
Inget riktigt klipp, men det är svårt att säga på sähär lätta vikter.
Kosten
13.50 Kvarg,bär,nötter,2 morötter
17.00 Träning
18.00 Brownie
19.30 fläskfilé med vitkål,paprikagratäng
21.00 Gryta från bretagne med sötpotatis/blomkålsmos.
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar