Solig mellandagsträning

Iväg med Tila till dagis, se till att Marina och lillen har alla förnödenheter sen iväg för löpbanepremiär i solen!

Träning

A.Var 3:e minut i 6 omgångar; 360m löpning

Tider: 1:10 1:16 1:19  1:19 1:16 1:19

Jobbigt var det, hjälpte ju inte att jag blev lite ivrig och tryckte på lite för mycket första varvet. Kanske ska sätta upp något flåsmål här, fixa 10 varv 400m sub 1:17,5min till slutet av sommaren?

B.10 varv på tid av:

100m löpning
5 burpees utan armhävning

Tid:6:59min

Lite mer "metcon", lägre puls här än löpning. Svårt att motivera sig att springa snabbare.