Sensibel

Märklig vecka, har varit avlastningsvecka men det var många veckor sedan jag har känt mig så sliten. Dessutom inte alls särskilt motiverad för träningen heller, märkligt. Gjort några bra tester ifrån mig iaf.

Pass 1

A-Cleangrip benchpress med stopp på bröst

80kgx1 90kgx1 100kgx1 PR 105kgx1 108kg miss

108kg märkligaste missen jag någonsin har gjprt- Gick ned och stannade på bröstet, började pressa upp långsamt långsamt rörde den sig uppåt- Till 10cm från utlåsning då den stannade ich stod där i 5 sekunder för att långsamt åka ned igen.. Knäppt.

A2.Powerclean

80kgx1 90kgx1 100kgx1 105kgx1

Började bredda lite, men var nöjd där. Post-DB PR och ökning med 25kg sedan förra torsdagen.

Pass 2

A.Testa lite kors, men var trött och omotiverad

B.Kval-Chipper solid open

På tid:

60 DU
50 WB 9kg
40 KBS 24kg
30 PU
20 clean(djupa) 60kg
10 HSPU

Tid:9:52min PR

DU bättre än senast, 35 sekunder. WB bra, 5x10 ska köra 15-15-10-10 nästa gång. Svingar 12-10-10-8, ska nog gå att fixa ett bryt mindre här också. PU lättare än senast ca 45 sekunder.klar på 6:10 min. Sedan clean, värst idag, kände mig nästan fräsch när jag kom hit tog mig därför vatten över huvudet körde 5-5-2-4-2-2- Snabba ttreor för att sedan köra tvåor blir det nästa gång. Hänger för lång tid mellan seten.
HSPU UB men inte alla strikta, trött i axlarna 7 strikt+3 kippade. Jobbigare idag än senast, känns som att den här veckans form vill jag bara glömma.