Tunga vikter vid delaodstart

Usel sömn inatt, vakna flera ggr, usch.

Träning

A.4 varv av:

12m prowlerpush 160kg
12m backande sleddrag 160kg
vila 30 sekunder
450m löpning

Vila 1min

Push+drag tog ca 1min, löpningen väldigt lugn ca 2:10-2:20. Tyngsta vikten jag någonsin har lastat släden med, full med 20kg kakor men det gick ju.

B.Hollow

30 sekunder arbete 30 sekunder vilax3

Ja mer än så blev det inte, deload ju :)