Äntligen fått sova lite. Sov väldigt bra inatt, lite för bra tydligen....
Lätt ont i halsen, men imorgon ska jag smyga in lite flås.
Bröstrygg och lår galet sega, nice, knäböjen tog som den skulle igår.
Träning
A.Ryck
50x2 60x2 70x2 75x2 77,5x2 80x2
Rycka på tule är skräp. Nice att köra utan missar trots tule och seg kropp ändå.
B. Good morning
60x8x2 80x8
Skräp övning för långrygg som jag.
C.backextenensions ej ankrade böjda ben och kota för kota
Typ 3x8
Galet tungt och galen ländryggs pump, mer av detta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar