Öm i ryggen, märkligt. Trots vila igår, och spikmatta. Vaknade tidigt morse också, inte så farligt då jag sovit mycket i helgen.
Träning
A.styrkeryck+Ryckdrag+ryck
60 65 70 70 75 79 (PR sr) 80( vanligt ryck)
Lite seg, men gick bra ändå. 79 på håret styrkeryck. Note to self, inled alla ryckpass med styrkeryck.
B.Stöt
80 90 95 100 105x1x5
Sista på 105 bäst, rätt segt med stötar idag. Svårt att hitta dippen i Överstötarna, ska testa att stå bredare imorgon.
C.Ryckdrag
60x3 65x3 70x3 75x3 80x3x3 70x6
Trött rygg, krävdes mycket fokus på att få fart.
D.2 varv av :
5/5 frontrackade utfall 70kg
5/5 pistoler
10/10 enbens hipthrust
Fyllt på med en god middag nu inför morgondagen tuffa träning, men sällskapet kan ju diskuteras.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar