tisdag 30 juni 2009

Dags för lite vila kanske?

Vaknade efter för få timmars sömn och kunde inte somna om. Dessutom är benen slut efter de senaste dagarnas inlines äventyr, helt stumma. Mötte upp JOnna på gymmet. Ingen tid för "Eva" idag, så det fick bli ett annat dragpass" Grace".

30 Clean&Jerk 60kg

Tid:9:35min PR

Tekniken flög ut genom fönstret redan efter 4 reps, kände samma grej som igår. Kroppen ville inte lyda hjärnan. T.o.m. Pushjerksen var knackiga.
Nä, nu blir mer OL-inslag i träningen och så kanske det blir lite nedskalning av wodarna så att volymen inte blir för hög.

Sen pushade jag på JOnna när hon körde en metcon med PU,Pshu,Rodd,OHS, SU med KB, hon höll bra temo rakt igenom, fick t.o.m. öka lite sista varvet då jag var tvungen att gå.

Imorrn blir det nog vila, om jag inte huxflux skulle vakna upp pigg och fräsch överallt!

Kosten
14.00 Träning
14.30 Brownie,vispgrädde
17.30 Grillad flåskkarré, grillade grönsaker
20.30 Köttbullar,blomkålsmos,rårörda lingon,brocolli, macadamianötter

2 kommentarer:

SVENLY.NORDIC sa...

Coach, ta lite vila! Vi behöver dig i toppform som vanligt :-)

David Englund sa...

Hehe, ska göra mitt bästa! Idag blir det träning iaf, för bådas del!