För slö för riktig löpning

Tänkte ta mig till Västberga IP för att springa på bana, men hade varken tid eller ork för ta bilen dit så det fick bli utanför huset istället.

WU
Lite dynamisk rörlighet

400m långsam löpning

6x
200 löpning@90%
vila 2 min

37s 34s 34s 34s 34s 34s

I löpningen ingick lite hinderbana iform av barnvagnar, cyklister och några arbetare som höll på med ett brunnslock.

Behöver verkligen den här lite högre hastighetslöpningen, posteriort klarade kroppen det fint men jag känner att höftflexorerna inte var vana vid den här typen av träning.