lördagen den 21:e april 2012

Lugn lördagsträning

Triceps lite bättre idag, trapz och nacke helt förstörd efter allla HSPU igår, annars fräsch.

WU
Rörlighet,squats,jerks.

Träning

A.2 Frontsquat+1 jerk+2 backsquat

70kg 80kg 90kgx3

Ville bara få igång kroppen, lite småseg idag.

B.Delar av Event 4

Pass med massa knäböj, pushpressar och pullups. Körde igenom stora delar av det och övade teknik och taktik och så.
Inte alls särskilt jobbigt.

C.T&G Pushjerk

60kgx3 70kgx3 80kgx3 85kgx3

Stannade där då det är mer axlar på schemat imorrn.

Nu har jag såsat med träningen i 2 dagar, imorgon ska det bli lite tuffare.

Inga kommentarer: