Som sagt, PR haglar in!

Vaknade rätt tidigt och rätt sliten imorse, de tyngre passet fick vänta tills imorgon istället.

Wu

181 obrutna doubleunders(PR 132 innan), dans,rörlighet, OHS.

Träning

A.Powersnatch+Snatch

40kgx1x2 50kgx1 60kgx1 65kgx1 70kgx1 75kgx1(PR powersnatch)



Har fått för mig att jag suger på PS, det gör jag iof jämfört med snatch men idag var det lätt. Tog 72,5kg i höstas med läskigt mycket efterpress, nu 75kg med bara lite konstig fotisättning.

B.Powerclean+Jerk

60kg 70kg 80kg 90kg 95kg 100kg

Tyngsta powercleanen sen jag skadade nyckelbenet, lite småtung men inga problem. Jerken busenkel.

C.På var fjärde minut i 20 minuter:

400m löpning@90%(Backen i snön med vändning utanför CF Nordic)
15 CTB-PU

Tider:1:48(1:15) 1:53(1:19) 2:31(1:25) 2:32(1:26) 2:33(1:23)

Bara obrutet 2 varv, bröt mest efter det pga av att jag mjölksyran efter loppen slog in.
Väldigt jobbigt pass, benen kändes som bly efter 2 lopp. Dock rätt nöjd med tiderna då man kan iaf dra av 10 sekunder på tiden jämfört med bana. Bra sparring från Camilla och Elin, hade vikt ned mig om ni inte hade varit med.