Bra nedjogg

Lätt pass idag, egentligen vilodag.

A.Snatchpull

40kgx3x4

Fick till bra knäextension, tror jag har det nu, ska bli kul och se om det ger någon utdelning på tygnre riktiga ryck.

B.1 PC+1 Clean+1 jerk

Försökte få till samma sak där, kändes konstigt, har inga problem med knästreck i vändning så ska nog inte rota för mycket i det.

C.Nedjogg Ca 1600m

Tid:6:11min

Lite högre ansträngningsgrad än vanligt, 5 pulsslag mer kanke typ 5-6 av 10 i ansträngningsgrad.

Imorgon böj igen!