Nästan frisk

Nästan helt frisk, smart nog att vila lungorna ytterligare två dagar dock. Ryggen stel efter gårdagens deadlift och lats och biceps fortfarande helt sarrgade efter fredagens 100 PU. Konstigt då de kändes hur lätta som helst då.

Träning

A.Powerclean

70kgx3x3 80kgx3 90kgx3

Ren teknikträning, håll ryggvinkeln och vänta in stången, det här kan bli bra. 90kg kändes fö väldigt lätt.

B.Pushpress

70kgx3 75kgx3 80kgx3 85kgx3 90kgx1 Jerk 90kg 95kg 100kg

PP gick åt helvete, ont i handen och feltajmad. Gillar den inte alls, finns liksom inget att ta i med. Jerk, mindre ont i handen och väldigt lätt, känns som att man kan ta i där. Svårt att låsa bägge i toppen pga av handen dock. Blir nog att strunta i sånt här tills den är bra.

C.J.T.

21-15-9 reps på tid av:

HSPU
Ringdips
Pushups

Tid:6:59min PR

HSPU märkligt tunga, nog alla efterpressar på PP som straffade. Svårt att låsa ut vänstern hjälper nog inte heller... De var de som begränsade idag, RD och Pshu flöt på bra.

D.Rollouts

80cmx5 85cmx5

E.Fällknivar

2x15