Deload på riktigt

Handen illa, fick ett halvklartbesked. leden mellan metacarpea och trapezium/trapeziodeum var utan problem. Dock syntes ev. att en bit av benet mellan metacarpea 1 och 2 hade slitits av, bilderna har skickats iäg ytterligare för annan expertbedömning.
På toppen av det så har jag fått en lite förkylning, dvs lite halsont, inget flås alltså.

Träning

A.Backsquat

80kgx2x4

Fokus på bröst upp, inte för snabbt ned och panga på med sätet ur botten.

B.Walkouts Backsquat

120kg 160kg 180kg

Usch, känns hemskt att jag ska  böja 180kg i år....

C.Press

50kgx2x4

Har jag inte kört på evigheter, kändes konstigt nog rätt bra och papperslätt. Kanske kan gå bra med maxning här på måndag.

D.Marklyft

80kgx2x3

Fokus på att leda med axlarna bakåt så att jag inte ramlar fram på tårna i starten.