Riktig deload på riktigt

Fortfarande dålig, hade inte ens kunnat köra ett vettigt styrkepass idag.

"Träning"

A.Backsquat

70kgx3x3

Ger mig för mycket ques vid BS, tror det är därför de har gått dåligt på senaste. Vikt på hälarna och bröst upp ska räcka.

B.Press

50kgx2x3

Snabb start och bak med stången, får se hur det går på tyngre vikter.

C.Deadlift

70kgx3x3

Få bak vikten tidigt så att jag inte ramlar fram på tårna.