måndag 1 april 2013

45x61kg C&J tydligen bra uppladning inför vändningar!

Jepp, förkylningen bröt ut efter passet igår. Konstigt nog mår jag bättre, men väldigt snuvig dock.

A.Clean



70kgx3 80kgx3 90kgx3 100kgx1 105kgx3 110kgx3 (3RM PR)

Bra känsla rakt igenom, kände mig arg och stark. Inte alls som 110kg vändningen i lördags :)

B.5 PC+16 frontrackade utfall

50kg 55kg 60kg

Bra för att få kontakt med vänster säte igen. Tror jag tappade det i samband med det ryggonda i backsquatperioden och därmed överbelastad väsnter framlår. Mer utfall för frisk underkropp nu!

C.Backextensions

15 8,5kgx15x

Sjuk pump säte och ländrygg, bra för min långa rygg.

Inga kommentarer: