måndag 13 juli 2009

Morgontrött i motionsrummet!

Jag kom på den eleganta idén att gå upp extra tidigt för att kunna träna innan frukost, jag som inte alls är morgontrött av mig. Jävla hotell som inte ka servera frukost på normala tider...

Lyckades leta upp hotellgymmet eller "motionsrummet" som det hette.




Kanske har hittat ett bra alterntiv till Concept2?


Kolla det här knäcker ju Martins hemmagym med hästlängder!

Blev ett litet ihop-plock av gårdagens och dagens pass.

30-20-10 reps av:

40kg Thrusters
26kg good mornings
GHD situps(eller någon variant liggande på en opumpad pilatesboll med fötteri en ribbstol)

Tid:11:55min

Väldigt trögstartat, kroppen ville inte träna trött och så tidigt. Ville bara lägga ifrån mig stången på de första repsen, kändes bara jobbigt. Så fort pulsen och temperaturen gick upp så flöt det på i ett hyfsat tempo iaf.

Avslutade lite snabbt med 3x5 windmils 14,5kg DB på varje arm. Stor skillnad på höger och vänster. Det här behövs för framtida OL projekt och för att inte tala om mitt årsmål i den stående pressen.

Kosten
08.00 Kaffe medmjölk
08.30 Träning
09.30 Mycket äggröra med bacon och tomat. 2 löskokta ägg.
16.00 Proteindrink fisolja
18.30 Skabbig nachokorg med lite ryggbiff och ostsås på en Texas longhorn-kopia. Påminn mig om att bara äta på erkänt bra restauranger i fotsättningen.
Min nuvarande åsikt är iaf äta ute i Hudik, Hej Tack!

19.30 En kall öl i solen
21.00 Lite djungelvrål och lite popcorn på bio

3 kommentarer:

yogamanchris sa...

Hahaha, din kulinariska resa skulle kunna bli en intressant bok - Where not to eat in Sweden! ;)
De där satans Thrusters, mår dåligt bara jag tänker på dem - men fr.o.m nu ska de bli en favorit!

Bear sa...

Gott om plats i gymmet, det är ju ett plus!

David Englund sa...

Chris:Jo lite matsnobb är jag nog. Kanske ska skriva den där boken ;)

Bear:Jo, helt ok med plats men det var också ett mäklarfoto(taget från ett hörn) fast vad ska man med platsen till om den inte kan användas till något? Nä då skulle jag mycket hellre ha ditt båthus!