lördag 10 augusti 2013

Lite för lång löpning

Träning fredag, inte så bra sömn natten till fredag men natten till idag lördag sov jag enormt bra av förklarliga orsaker.
Ryggen känns lite lite, ska nog backa lite med löpningen men speciellt alla sidobålövningar, väldigt svag i sidoplanka men blir påverkad efter jag har kört dem.

Träning

A.3 varv av:

1000m löpning
vila 2m
1500m airdyne
vila 2min

Löptider: 3:59min, 3:44min, 3:46min

Bra tempo, svårt snabbare med korsningar och på gata. Lite för lång löpning som sagt, vänster vad överansträngd haltar lätt nu.

Airdyne tråkigt idag, tog ca 3min per gång.

Som sagt

2 kommentarer:

Jocke L sa...

Löpning är ett otyg. Man måste göra det regelbundet. Eller inte alls.

David Englund sa...

Mmm, men någon gång måste man ju börja för att komma in i regelbundenheten? :)