Snabb och lat träning

Kroppen bättre, kan gå med vaden nu iaf.
Sov som ett litet barn inatt, skönt men kom i säng lite för sent, trött idag, men fick några energiboostar under dagen ändå!

Träning

A.Höga ryck utan ansats

40kgx3 50kgx3 60kgx3x3

Börjar komma in i de här nu, känns grymt. Ska bli kul att se på torsdag om de har gett någon utdelning på rycken.

B.OTM i 10 min

8 CTB-PU
8 burpees

Check, men usch vad jobbigt ,på håret med CTB. Burpees sababr kippandet på något sätt helt enkelt. Rätt flåsigt också.

C.Alibi-metcon

3 RFT
4 MU
6 burpees
8 fällknivar
300m rodd

Ville göra något med MU och rodd, tog ca 6-7min, inget vidare upphetsande. Hade bråttom iväg till ett viktigt bankärende så det fick räcka så.