Fortfarande inte topp i kroppen. Har ju Iof med gårdagens träning att göra, samt att jag såg 8,5 timme i sträck i natt. Blir seg i huvud och kropp av det.
Träning
A.Styrkeryck
50x3 60x3 65x3 70x2x3
Mycket fokus på tempoväxling genom framlår samt fotförflyttning. Sämre på styrkeryck med fotförflyttning, men bättre överföring till ryck. Gick bra.
B.Stötdrag
85x3 100x3 110x3x3
Tempoväxlade med trapzen från början. Tryckte igenom bättre sedan. Allt lätt från golv, skön känsla.
C1. Glute ham raisish
3x10
C2.Benlyft i dips räcke
3x10
Imorgon tuff träning igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar