Kroppen rätt trött efter gårdagens träning.
Träning
A.Styrkeryck
50kgx3 60kgx3 65kgx3 70kgx3 75kgx2 70kgx3x2
Lättare idag än förra veckan, treor på 70kg idag, tvåor då. 75kg lätt, men lite för långsamt samt lite för djupt sitt för att vara bra "pang" träning.
Bjuder på film på sista setet på 70kg, ok pang men fr.a.gillar jag när jag övar hopp-landning innan sista setet. Folket på SATS måste verkligen undra vad jag sysslade med, märkte att jag fick lite undrande blickar... :)
B.Stötdrag
90kgx3 105kgx3 110kgx3 115kgx3x3
Kändes bra, fokus på att hänga över stången och tempoväxling. Rätt lätt, körde enben och tvåben hipthrusters mellan seten.
C.Lite bålträning
Inte så engagerat, lite reverse hypers och enbens hollow medhöft utanför bänk.
Tuff träning imorgon igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar