Gårdagens film och hinderbanerier!

HSPU, ser t.o.m. ut som axlarna är under händerna kanske? Helt ok bredd på handisättningen.



Djupet på gårdagens frontsquat, andra setet, ordentligt trött i benen.

Dagens träning

Mötte upp en bakfull Julio Bello vid Karlbergs hinderbana.
Jag tänkte köra 5 varv, men mina ben gav upp på varv 2. Inte lite grann heller, utan i stil med den känsla man får av tabatasquats, så det fick räcka med 3 varv. Snittade ca 4 min per varv.

Sista krypet i sandgropen fich jag sand i hela käften och näsan, intressant.

Julio Bello blev sugen och testade, krossade mig på 3:40min, bakfull. Förnedring alltså:)

Det jag behöver jobba på är att våga hoppa och slänga mig från höga höjder,t.ex. stegarna och vissa av trävallarna, torskar mycket tid där.

Skulle behöva vila mina ben lite, alltså ingen tabata something else
elelr elizabeth imorrn.

Kosten

13.00
Maltodextrin+protein
Hinderbana

14.00
vassle,gammeldagsmjölk

15.00
Lammstek,coleslaw

19.00
grillade grönsaker och entrécote