Snart så...

Ryggen blir mest triggad av BF-PU, märkte jag igår, dock så kände jag av den noll idag, skönt.

Träning

A1.Dips

45kgx5x3

Inte lika bra som i kapstaden, men bättre än förra veckan.

A2.Snatch

40kgx5x3

Nästan fullbrett grepp ca 2cm smalare per sida. Snart så.. Ska bli kul att rycka snart igen.

B.AMRAP 10min:

150m rodd@vvo2 max(sub 1:45min/500m)
10 Pushups
8 TTB
6 Burpee-boxjump-over

Resultat:4 varv+8TTB

Perfekt MAP, mycket och bara lungor. Kravlade över lådan sista varven.