måndag 8 juni 2015

Bra löpning och böj, usla ryck.

A.löpning

Vanliga rundan, har hela tiden chansat på att den är 5-5,5. Visade sig vara 4,7km. Väldigt mycket höjdmetersförändring iaf. 24min idag, säsongs PR.


Pass 2

A. Tanken var OTM i 20min ett ryck 86kg men det fanns inte där idag. När jag hade gjort 10 lyckade lyft hade jag gjort totalt 14 lyft dvs för många missar.
Stoppade klockan och gjorde lite lyft 80-85, något fanns inte där idag.

B.frontböj

110kgx6x6

Ganska lätt, sista två seten utan paus i toppen tom.

Inga kommentarer: