Trött, men bra tisdag!

Allt förstörd i kroppen efter måndagen.
backar från rycket tom lördag också efter måndagens nederlag.

Pass 1

A. Power clean+2 pushpress+1 jerk

70 80 86 90 96

Första pp på 96 kass, så den andra blev gräsligt tung.

B.pc+jerk

100 106 111 (clean) 100x1x3

Bra känsla rakt igenom, avslappnade hängande axlar är verkligen vägen för att få bort mitt tidiga armdrag.

C.3 varv av:

10 stångcurl med gummiband
8 ringrodd mot magen med falsegrip
10 ring flyes
20 sekunder hs support

Pass 2

A. Frontböj

120kgx4x7 125kgx4

Allt lätt, känns bra!