Helt ok genrep inför svealands!

Morgonvikt torsdag 70,1, morgonvikt fredag 69,9 vikten går åt rätt riktning utan större uppoffring.

Träning Torsdag

A.Ryck

70kg 75kg 80kgx1 85kg 88kg miss 80kgx1x2 85kg 88kg

Måste sätta svank hårt hela vägen upp till nacken genom fötter med avslappnade armar, sedan bara driv på hela vägen och sträcka armarna.

B.Stöt

60kg 80kg 90kg 100kg 105

Vädningarna lite sisådär, måste tänka bendriv och haka fram.
Överstötar dock full kontroll, spänn magen maximalt, lugna knän ut, snabb fot bak.

C.Ryckmarklyft

60kgx6  70kgx6x2