Hektisk helg, knappt hunnit sova eller töja eller få undan arbete, bara passat upp på lilla drottningen...
Gick rätt bra idag ändå.
Träning
A.1 styrkeryck+2 ryck
50kg 60kg 70kg 75 77kg 80kg 70kgx1x2
Bra känsla rakt igenom. Gillar verkligen ryck.
B.E2M i 10min 5 Backsquat 33X1 80kg
Körde barfota för att töja ljumskar och säte lite mer. Gick bra, kunde belasta mitt lilla vänstra lår lite mer.
C.E3M i 9min
16 frontrackadeutfall bakåt 60kg
10 snatch RDL 60kg
Tokflåsigt, blev lite längre vila än bestämt. Skapligt pumpad och trött i lår och säte, enligt mål.
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
2 kommentarer:
Kul och oväntat att se dig. Vad innebär modernt PR i löpning? 5km utan tt stanna?
Mmm väldigt oväntat faktiskt, speciellt med tanke på att det är första gången jag är i solna stad sedan mars förra året.
Haha spot on faktiskt! Gjorde ett 30 minuters test för över ett år sedan, sedan dess har jag max sprungit 1km i sträck tror jag.
Skicka en kommentar