HRV Orange 7
A.snatch
75x2x2 80x2
Bra på 75, inte lika stabil på 80.
8
B. Push press
70x5x2
Svårt, men det tar sig
7
C rdl
90x5x2
Påslag i sätet ryggen efter detta, trots lätt.
D.back squat
100x5x2
6
E.bat wings 5kgx5x2
Bröst pressar 26kgx5x2
Torsdag
A.Clean&Jerk
90 95 100 100 105 108
Stabilt, 7
B. Push press
75x3x3
Svårt, men det tar sig
7
C Deadlift
110x3x3
Lätt, bra kontakt. 6
D.back squat
110x3x3
6
E.front rack carry direkt farmers walk 32x2kg
60m 35m
70m 60m
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar