Fortsätt seg

Helt slut, men förra veckans styrka samt ingen vila från jobb i helgen inverkar.
Kör lugnare i veckan bara.

Tisdag

A.push press+jerk

80 3+1 90 3+1 95 3 set 2+1 90 3+1 90 3 jerk

Trött i både axlar och bål, 3+1 på 98 hade varit kul, men bara att glömma.

B. Back squat

120x3 130x3 140x3 150x3x3 110x6x2 (under 12 sekunder per set

Böjen gick men fick vila länge och slita för det.

C.power clean

70x4x5

Pressa genom mitten av foten till raka armar, längst hela låren sen tryck genom foten