Platt mark dödar

andra löppasset, framlåren helt körda, misstänker att jag inte är inne i löpsteget än :)

Måndag

A.Snatch från block

70kgx3 75kgx3 80kgx2x5 85kgx2

Supertungt, en del missar på 85kg och 80kg, fanns inget att ta i med samt att vänster handled bråkar

B.Snatch Pulls

80kgx3 90kgx3 95kgx3x2

Supertungt här också, höften vill gärna sticka-


C.Snatch grip RDL/ raka marklyft

95kgx6 110kgx6 115kgx6

vråltungt, men rak rygg och jag överlevde

D.Back Squat

85kgx10x3

Ingen känsla i ljumsken, ingen paus i toppen, enda delen som kändes riktigt bra, varvades med enbens lårcurl vänster ben 10-15kgx10-20 reps