Ordentlig kapning av volym. Fortsatt rätt trött rygg. Det kommer väl ge sig. Dagens pass 50 min , tror på det för motivation och återhämtning.
A.Ryck
Ca 20 ryck 70-85kg, kändes bra tekniskt, kan vara snabbare såklart. Kommer nog när kroppen piggare.
B.Frontböj
70x10 95x8 100x6 108x4
Stötfattning, känns bra med lättare vikter och högre tempo.
C1. Enbens knäböj
3x6/6
Märkligt nog starkare med vänster ben.
C2.Framåtlutade hantellyft
7kgx12x3
Baksida axlar måste få sitt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar