Blev kanonsjuk i torsdags kväll till lördag, upp och toppade på 39.9 grader.
Tränade lite måndag och tisdag, men allt gick åt skogen. Över 85 kg i ryck var omöjligt. Lite frontböj och snatch deadlift blev också gjort.
Träning torsdag
A. Ryck
70 73 78 83 83 88 92 95 PR
Stora grejen i rycket måndag och tisdag var att jag inte hittade känslan. Hittade trycket med låren idag, samt hålla upp bröstet i starten.
B.Stöt
70 80 90 100 105 110 115 119
90 90 90
Allt upp tom 100 2 överstötar. 119 väldigt mycket efterpress. De på 90 3 överstötar. Vändningar ok, Överstöt off, behöver öva mer ev. Slappna av mer i armarna.
C.Frontböj
90x5 100x5x3
Blir lätt här fram till SM.
Bra pass, allt känns inte så hopplöst ändå fram till SM
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar