Lördagens miserabla pass glömdes snabbt bort. Min födelsedag skulle firas ( eller snabbt avverkas så att fokus skulle riktas in på någon annans födelsedag). Så hotellboende, god mat, fin dryck, spa och trevligt samt bra sällskap gjorde födelsedagen komplett! Och helt fantastisk förstås!
Inte i piggaste laget idag när jag vaknade, men valde att äta frukost samt ta en promenad på lunchen innan träning för att vakna till liv.
Träning
A.Ryck
Styrkeryck+ryck 60-84kg PR styrkeryck
87kgx2 90kgx2 92kgx2 2RM PR 75kgx2x2
Inte en enda efterpress idag heller. Märkligt att jag kunde missa 90 i lördags.
B.vändning+2 Frontböj+överstöt
70 80 90 100 105 110 115 PR
Överstöt bra tom till 110, började spänna mig igen på 115.
Vändningarna kändes så bra, så var tvungen att testa mer.
120kg lätt 125kg PR relativt lätt
Nu måste ju bara DM gå bra.
C.Frontrackade utfall bakåt
70kgx16x3
Bra grejer.
Nu påbörjas kalorirestriktionen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar