Brukar ha en avlastningsvecka här, men får planera lite annorlunda gentemot SM, om det blir av dvs
Torsdag
A.OTM 10min 1 Snatch
75kgx5 80kgx5
Nöjd, fortfarande trött ländrygg men 80kg lägstanivå
B.E3M 18min
10 back squat, platta skor kontakt med sätet både upp och ned, ingen utlåsning 80kg
50m sprint
C.3x
10/10 BSS 22kg 12kgx2 14kgx2
30/30 Copenhagen planka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar