måndag 7 juli 2008

OHS-Practice

Var "rest day" idag, fast inte för mig! Kollade igenom lite wod:s och såg Nancy, var ett tag sedan jag var på date med henne så jag bestämde mig för ett nytt försök.

5x
400m löpning
15 OHS 40kg

15:25 min, PR med över 1 min, 16:32 senast.

Alla OHS set obrutna förutom set nummer 3, fråga mig inte varför...
Upptäckte att OHS tar rejält på trapezius p.d., vet ju att de jobbar vid aktiva skuldror fast jag har jag inte känt av det förut, kan iof ha och göra med pressarna från igår samt marklyften i fredags.
Körde upp handen lite då jag skulle testa pullups till bröstet, var lite tyngre än vanliga märkte jag! Om jag skulle maxa ut så tror jag att jag tappar minst 10 st! Får testa i veckan.

Inga kommentarer: