Stark, men blir ju sjuk hela tiden!

Måndag

A.3rm Clean

60 70 80 90 100 110 113 3rm PR

Känner mig stark i låren, trots avsaknad av böj, märkligt.

B.OTM i 10 min

1 powersnatch+hang snatch 73kg

Svanka hela vägen fungerar bra, ingen miss.

Direkt följt av:

C.E2M i 10min

3 tng clean 93kg
40 DU

Tungt till en början då jag var van vid tyngdpunkten från rycken. Lättare mot slutet, svettigt dock.

D. Snatch pull

80x3 100x3 110x3 115x3 120x3 100x3

120 aptungt, 100 som kontrast trevligt.

E.rdl

110x6x3

Lite för tungt, trött i rygg, slarviga.

Sen blev jag sjuk igen på tisdagen. Feber och ledont. Bättre på torsdagen så det fick bli ett lugnt pass.

Torsdag

A.Jerk

50x2 70x2 80x2x2 90x2x2 100x2 110x2 117x2 122 miss 110x2x2

B.1 pc+4 push press

70x4 80x4 87x4 92x4

Nöjd efter förutsättningar.

C.sidoplankan vänster 30x3

D.planka 35x3