Fortsatt svag, samt 15.1

Inte känt mig återhämtad än, böjen i tisdags eller löpningen i måndags satte spår. Trött i rygg och lår.

Lördag

Pass 1

A.Vändning+2 överstöt

70kg 80kg 90kg 100kg 110kg 115kgx2 90kg 100kg

efterpress på bägge på 115kg, vändningar ok, men överstötar kädnes kraftlösa.

B.Ryck

70kgx2 80kgx2x5

Kändes ok, bra kontakt men så svårt att sträcka fullt. Vad är mitt problem?


Pass 2 ca 1timme och en kvart senare

15.1

AMRAP 9min

15 TTB
10 DL 52kg
5 PS 52kg

direkt följt av max GTOH inom 6min

Missbedömde min förmåga i TTB, magen dog totalt. Marklyft lätt, PS kickade pulsen rejält, Kan inte tng, jag som tyckte jag var lite på G där förut. Blev 4 varv+ 4 TTB.

Snorig och flåsig som få gav jag mig på stöten.

52kg 90kg 105kg 115kg

Rejäl efterpress på sista, nöjd ändå att kunna langa upp 92% av bästa stöten ever då jag var helt gazzad efter amrapen.

Pass 3 ca 1 timme efter

A.Frontböj med stopp

100kgx3x6

Får börja lugnt här, för hetsigt i tisdags.

B.Armhävnignar och strikta pronerade PU.