Helt ok träningspass med allt träningsvärk

Ja, 104 OHS på 43kg igår sa sitt, lår och trapz stekta, men de behöver man väl inte använda inom tyngdlyftning?

Tisdag 10/3

A.Ryck

Lyft mellan 50-70kg. Kan inte rycka längre. Slår bara med höften, måste få med låren som i augusti/september. Ryck varje pass nu, jag har en plan.

B.Stöt

60kgx2 80kgx2 90kgx2 100kgx2 105kgx1 ( missa andra överstötm lite i framkant) 105kgx2

C.Pushpress

85kgx5,5,7

Lättare än 83kg förra veckan.

D.Snatch deadlift kontrollerad tng

100kgx6x3

Den här var ett stående inslag i augusti/september. Jättetung nu.