Äntligen börjar jag svara på böjen!

Kunde ha sovit mer, men formen bra ändå, lite trötta knän/framlår men det får man ta i slutet av en böjcykel.

Träning

A. Stöt

100kg 110kg 115kg 118kg 120kg 123kg 126kg miss vändningx2

Bra vändningar, brett grepp, pressa bak höft genom hälar och upp med bröst. Slarvade på 126 Och fick bakvikt. Överstötar bra, spänn upp bröst rejält, knä ut bak med stång.

B.Frontböj

110kgx5x7

Äntligen, första passet då böjen var lätta rakt igenom.

C.3 varv av:

10 bakåtlutade hantelcurl 12kg
15-20 sekunder ring support i svank
40 sekunder hollow
15 sekunder hs support

Bra grejer!