Lugn ryckmåndag

Så stel i ryggen, sängen eller mycket rygg på schemat. Fortsatt grön HRV.

Träning

A.Ryck

80 85 90 95 miss 90 95miss 90 95 miss 85x1x5

Bra känsla, allt lätt förutom de på 95 då. Men bra med riktiga försök på 95.

B .4x

30 sekunder hollow
10 enbenshöftlyft vänster ben

Så dagens träning, tuff träning imorgon igen!