Snuvig men stark

Inte alls så pigg, men fanns krut i kroppen

A.Jerk

2x2 från jerkboxar, 105kg, uselt bytte till rack

105kgx2 108kgx2

mycket bättre, sträck upp bröst, böj benen djupt och snabbt tryck upp gå rakt ned

B.Clean

108kgx2x3

upp med bröst genom framfot, fart från golv

så lätt

C.Frontböj med stopp i botten

115kgx2x3

tugnt men görbart

D.3x

6/6 bulgarian SS 50kg
12 hamsting höftlyft
8 hängande benlyft i ribbstol

E.3x

50m front rack walk 28kgx2
8 curls 14kgx2 hantlar, strikt, bara 7 på sista
10 hantellyft, pronerat i cirkel 4-6kg