Söndag måndag torsdag

Väldigt dåliga pass, bra styrka men usel Oly.

Söndag

A.snatch

80x3x3 75x2x2

B. Andersson ohs

Upp till 110kg

C snatch pull från block

100x2x3

Varvat med cirkelplankor

Måndag

A. Missade stötar

B. Paus front squat

117kgx2x3

Bra positioner rakt igenom

C  3x

10/10 14kgx2 bss + 8 hantelcurl

Onsdag

A snatch från block

dålig tvåa på 83kg, sen fick det räcka.

B. SPP pull

105kgx3x3

Inte så farligt

C. Snatch high hang pull

60kgx10x4

D 4x

Sots press med hantel
Plank cirklar