Långpass torsdag innan resa

A. Power Snatch+snatch

70kg 4 set

Framfot, slack, ta i med sätet nära.

Svårt utan remmar i PS, spänner sig tidigt.

B. Snatch

75 80 80 80 80 85 85 85
Allt plättlätt, tur att man inte tävlar i Styrkeryck.

C. Snatch pull

95x3 105x3x5 tungt idag

D. Back squat

120kgx5x5

Ganska lätt

E. 2 pp+2 jerk

70 75 80 80
Inget tid till mer. Noll känsla i ansats jobbar vidare.