Tisdag 17/10
A.1 Clean+2 jerk
105kg 105kg 105kg 110kg 110kg 1+1 105kg 105kg
Tappade känslan efter 110kg, men satte tyngre vikter än tidigare ändå här
B.5x
4 tng Clean pull 115kg
3 push jerk 80kg
Clean pull bra
push jerk, jag rör mig konstigt, får klura vidare
Pass 2
konstant rörelse i 30min
bicepscrul, bear crawl, pullups bakom nacken, assualt bike avlsutningsvis otm i 10min 30 sekunder 15km/timmen
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar