Fortsatt bra flow

Sover tom ganska bra nu

Pass 1

A.Back squat

130x3 140x3 150x1 145x3 130x3x5

Allt med full kontroll, skön känsla.

Pass 2

A. Snatch

75x3 80x3x4 80x2 83x3

Stark främre fotsulan, hårda armbågar genom höft, sträck.upp.

Så nöjd med detta efter knäböj.

B.snatch push press

Upp till 90kgx2, fick med mig benen bra idag.

C. Utåtrotationer Axel, samt sidomage.