Lite för många ryck

Ryck utan remmar idag, direkt ovan

A.Ryck

70kgx2 75kgx2 80kgx2x2 85kg miss 85kgx2x2 88kgx2 88kgx2 88kgx1 88kg missx1x2 80kgx2 85kg miss 80kgx2 85kgx2

Alla som jag har satte var bra, bara slarvmissar.

Känn drag och aktivering i baksidan från golvet men pressa loss med framoften, dra hårt med armbågarna och sträck.

B.1 snatch pull+2 hang snatch pull

95kg 100kg 105kg

Alla kändes rätt bra

C.OHS

83kgx5 95kgx3 105kgx4

Hamnade lite fel, valde att släppa efter 4 reps då

D.3x

15/15 sidomage
10/10 utåtrotation axel 66kg