Stark Lördag!

A.Clean från block

100kgx2 110kgx2 115kgx2x2 120kgx2x2

Lite slarvigt på 120kg, men gick ganska lätt ändå.

B.1 Power Clean+3 PP+2 jerk

70kg 80kg 90kg 93kg 1 PC+2 PP+2 jerk drive+2 jerk  2 set här

C.3x

Clean pull 90kgx5 105kgx5 120kgx8

vråltungt för ryggen på slutet

smala pressar bakom nacken 40kgx5 50kgx5 55kgx6 tungt men pk


D.3x

8 hantelcurl 12kgx2

TTB med brett med fötter strikt 8,8,10

8 dips

backa 25m med släde 200kg