Serie 1 och måndagsträning

Serie i lördags, bra tävling

90 93 96 efterpress, dock det mesta jag någonsin ställt mig med på podiet samt det mesta ajg har ryckt på 3,5 år.

110 116 120 miss överstöt tvekade och tryckte inte klart, lätt vädning dock


Måndag

A.1 snatch+1 low hang snatch+1 hang snatch

70kg 75kg 80kgx1x5

Lätt och stabilt, hög höft, mitten fot, armbågar, sträck uppåt

B.snatch pull

90kgx5x2

C.1 snatch pull+4 low hang snatch pull

90kg 95kg 95kg

D.OHS

75kgx5 85kgx5 95kgx7

Stabila på 95kg, inget vobbel eller steg.

E.4x

12/12 sidomage
10/10/10 baksida axel 3kgx2 hantlar