Sista passet innan deload

A. 1 clean+1pp+1 jerk

80 85 90 95

Så skönt, pp börjar släppa, 10kg från all time high

B.1 clean+jerk

103 110 115miss Jerk

C. 2 clean&jerk

100 105 110

Ändå bra, 112 är bästa tvåan någonsin.

D1 clean pull 110x5 120x3 130x2

Små stickningar vänster rygg sida så det fick räcka.

D2 press bakom nacken, smalt grepp 45x5 55x3 60x4

Här har det verkligen hänt något.

E.E4M 16min

10 gående utfall 14kgx2 hantlar oh
25m släde framåt samt backade 60kg
8 breda TTB utan att fötter går bakom räcket

Fy vilken lårsyra.